To μικρό βιβλίο της Ηρεμίας

Dr Jessamy Hibberd & Joanna Usmar

Όλοι μας έχουμε νιώσει κάποιες στιγμές ότι το στρες μάς κατατρώει και ότι χάνουμε τον έλεγχο. Όμως, όσο αγχωμένοι κι αν νιώθουμε, δεν πρέπει να αποθαρρυνόμαστε. Υπάρχει τρόπος να μάθουμε να αισθανόμαστε πιο ήρεμοι –η ανάγνωση αυτού του βιβλίου θα μας τον “αποκαλύψει”.
Συνδυάζοντας τις πιο πρόσφατες και έγκυρες επιστημονικές τεχνικές, χρήσιμες συμβουλές και εύκολες ασκήσεις, το βιβλίο αυτό θα μας εφοδιάσει με τα εργαλεία που είναι αναγκαία, για να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε ό,τι κι αν μας φέρει η ζωή: θα μάθουμε πώς να ελέγχουμε την ανησυχία, να μειώνουμε το άγχος και να εφαρμόζουμε τεχνικές χαλάρωσης που θα μας κάνουν να αισθανθούμε πιο ήρεμοι κι ευτυχισμένοι.

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ

Θα το βρείτε και στο βιβλιοπωλείο Financial Forum, Αγίου Κων/νου 43 Μαρούσι
Τηλ.: 210 – 61.27.502, Fax: 210 – 61.27.719, e-mail: [email protected]