ψυχολογία-συμβουλευτική

Οι κρίσεις πανικού είναι ένα αιφνίδιο επεισόδιο έντονου φόβου που μπορεί να πυροδοτήσει σοβαρές σωματικές αντιδράσεις.

Η έλλειψη ορίων μπορεί να οδηγήσει στην απόκτηση ελέγχου από το παιδί, κι αυτό θα ήταν επιβλαβές τόσο για τους γονείς όσο και για το παιδί.

Το άγχος αποτελεί μηχανισμό επιβίωσης για να αντιμετωπίζουμε καταστάσεις που απειλούν τη ζωή μας, ώστε να είμαστε σε εγρήγορση και να αναλαμβάνουμε δράση όταν χρειάζεται.

Η διαφορετικότητα και ενσωμάτωση (diversity and inclusion) αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά θέματα που απασχολούν το σύγχρονο επιχειρηματικό περιβάλλον και αφορά τη δημιουργία ενός εργασιακού περιβάλλοντος, όπου υπάρχει σεβασμός στη μοναδικότητα των αναγκών και των δυνατοτήτων των ανθρώπων.

Πού πρέπει να εστιάσει ο επικεφαλής μιας επιχείρησης ή μιας ομάδας, ώστε να εμψυχώσει και να υποστηρίξει αποτελεσματικά τους ανθρώπους του σε περιόδους αβεβαιότητας; Τι προτείνει η κα Χριστίνα Παναγιωτακοπούλου, Ψυχολόγος BSc – Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, Συντονίστρια Σεμιναρίων.

Η πανδημία Covid-19 έχει δημιουργήσει πρωτόγνωρες και δύσκολες συνθήκες, τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε προσωπικό και κοινωνικό επίπεδο. Οι συνθήκες εργασίας έχουν μεταβληθεί και έχει επιβληθεί σε μεγάλο ποσοστό η εξ αποστάσεως εργασία

Κάτω από συνθήκες σαν αυτές που δημιούργησε η πανδημία και τα περιοριστικά μέτρα, δυσκολευόμαστε με την εύρεση κινήτρων και τη διατήρηση της ευεξίας μας.

Καλούμαστε όχι μόνο να διαχειριστούμε τον δικό μας θυμό, αλλά να αντιμετωπίσουμε και τον θυμό των άλλων. Σε αυτή την περίπτωση είναι σημαντικό το πώς “ακούμε” τον θυμό των άλλων.

Η στοχοθέτηση είναι ένας τρόπος που επιτρέπει να καθορίζουμε την πορεία της ζωής μας και αποτελεί ένα σημείο αναφοράς, το οποίο προσδιορίζει εάν χρειάζονται διορθωτικές κινήσεις και εάν πραγματικά τους έχουμε πετύχει.

Είναι σημαντικό όταν οι γονείς αντιμετωπίζουν καταστάσεις κρίσης (πανδημία), να αντιμετωπίζουν καταρχάς τα δικά τους συναισθήματα, να δίνουν χρόνο στον εαυτό τους

Στις παρούσες συνθήκες της πανδημίας είναι πραγματικά πρόκληση η αποφυγή του burnout, ενώ η έγκαιρη διάγνωση είναι κλειδί για τη γρηγορότερη ανάκαμψη.

Mε τον όρο εργασιακή δέσμευση αναφερόμαστε στην ψυχική εκείνη κατάσταση, κατά την οποία ο εργαζόμενος αντιμετωπίζει την εργασία θετικά και με αίσθημα εκπλήρωσης

Η παράλληλη ενασχόληση με διαφορετικά πράγματα (multitasking) όχι μόνο επιβραδύνει την αποτελεσματικότητά μας αλλά είναι η αιτία περισσότερων λαθών.

Η εμπιστοσύνη εντός ενός οργανισμού είναι ένα σημαντικό στοιχείο για τη μακροχρόνια επιτυχία και επιβίωσή του, σύμφωνα με την Χριστίνα Παναγιωτακοπούλου.

Οι ασφαλιστικές επιχειρήσεις και οι managers καλούνται να αξιολογήσουν τις νέες συνθήκες και τις ανάγκες τόσο τις δικές τους όσο και των πελατών τους.

Γράφει η Χριστίνα Παναγιωτακοπούλου, Ψυχολόγος BSc – Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, Συντονίστρια Σεμιναρίων Η νέα δεκαετία ξεκίνησε με την εκλογή για πρώτη φορά γυναίκας ως Προέδρου της Δημοκρατίας, σε μία ανδροκρατούμενη ελληνική πολιτική σκηνή. Το γεγονός αυτό ενώ, από τη μια, δίνει…