Νίκησε το Στρες

Patrick Amar, Silia Andre

Πίεση στη δουλειά και στο σπίτι, οικονομικές σκοτούρες, προβλήματα υγείας, κακή επικοινωνία, η αίσθηση ότι το ποτήρι ξεχειλίζει…

Κάτι πολύ παραπάνω από το απλό άγχος, το στρες είναι μια σοβαρή ασθένεια του αιώνα μας, με αληθινά σωματικά συμπτώματα, που μας αναστατώνουν και μας παραλύουν, επηρεάζοντας αρνητικά την ποιότητα
της ζωής μας.

Υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να το καταπολεμήσουμε;

Μα φυσικά – αρκεί η προσπάθειά μας να είναι συστηματική και να κινείται σε όλα τα επίπεδα: σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές, συνήθειες…

Το Νίκησε το στρες είναι ένας πρωτοποριακός οδηγός δράσης 21 ημερών, που συνδυάζει τη θεωρία με την πράξη και την εμπειρία με την εφαρμογή.

Περιλαμβάνει:

• ενημέρωση για το στρες και τον τρόπο που μας επηρεάζει
• οδηγίες και ασκήσεις για να μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε το στρες
• τεστ για να ελέγχουμε την πρόοδό μας
• ανακεφαλαίωση και παιχνίδια για να εμπεδώσουμε αυτά που μάθαμε,

έτσι ώστε να διαχειριστούμε αποτελεσματικά το στρες και να μεταμορφώσουμε θετικά την προσωπική, επαγγελματική και κοινωνική μας ζωή.

ΠΕΔΙΟ Εκδοτική

Αναζητήστε τo στο βιβλιοπωλείο FINANCIAL FORUM, Αγίου Κων/νου 40, Μαρούσι,
Τηλ.: 210 6127502, Fax: 210 6127719, e-mail: [email protected]

Περισσότερες προτάσεις βιβλίων εδώ

Ακολουθήστε την Ασφαλιστική Αγορά στο Google News