Η συγγραφέας, ερευνήτρια ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ, Dr Olivia Remes, έχει αφιερώσει τα τελευταία 10 χρόνια στο να ανακαλύψει πώς μπορούμε να μειώσουμε το άγχος, το στρες και τον πανικό.

Στο σύντομο και περιεκτικό βιβλίο της μάς δίνει 50 απλές, βασισμένες σε επιστημονικά συμπεράσματα, λύσεις, για να αντιμετωπίσουμε τα δέκα είδη αρνητικής διάθεσης που μας κρατούν καθηλωμένους και δεν μας αφήνουν να ζήσουμε μια χαρούμενη και γεμάτη ζωή.

Καλύπτοντας τα πάντα, από το αίσθημα της απόρριψης ως την αναποφασιστικότητα και από το άγχος ως την έλλειψη κινήτρου, αυτές οι πρωτότυπες συμβουλές και τεχνικές μπορούν να μας βοηθήσουν να μειώσουμε την πίεση αμέσως, αλλά και να αντιμετωπίσουμε μακροπρόθεσμα το πρόβλημα και να το ξεπεράσουμε.

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΔΙΟΠΤΡΑ

Αναζητήστε τo στο βιβλιοπωλείο FINANCIAL FORUM, Αγίου Κων/νου 40, Μαρούσι,
Τηλ.: 210 6127502, Fax: 210 6127719, e-mail: [email protected]

Περισσότερες προτάσεις βιβλίων εδώ.

Ακολουθήστε την Ασφαλιστική Αγορά στο Google News