Εύκολες τεχνικές για να νικήσετε το άγχος χωρίς φάρμακα

Λουίζ Ρέιντ

Σ’ αυτό τον κόσμο που το άγχος είναι πανταχού “παρών”, όλοι βιώνουμε την ανησυχία και πολλά ακόμη δυσάρεστα συμπτώματα. Ευτυχώς, υπάρχουν δοκιμασμένες τεχνικές για να μάθουμε να συμφιλιωνόμαστε με τους φόβους, τους πόνους και τους θυμούς μας.
Η Λουίζ Ρέιντ υποστηρίζει ότι η δύναμη του εγκεφάλου μας είναι απεριόριστη και ότι μπορούμε να εκμεταλλευτούμε τις δυνάμεις του! Μέσα από το βιβλίο της αυτό προτείνει απλούς τρόπους, για να αναπρογραμματίσουμε τις συναισθηματικές λειτουργίες μας και να ξεφορτωθούμε το άγχος. Χάρη σ’ αυτές τις φυσικές και αποτελεσματικές θεραπείες, μπορούμε να ξανακερδίσουμε την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και να ξαναπάρουμε τον έλεγχο, για να βιώνουμε ανεμπόδιστα τις μικρές και μεγάλες χαρές που προσφέρει η ζωή.

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΕΝΑΛΙΟΣ